「家の断熱って、どれを厚くすればいいんですか？」
最近の相談で、そう聞かれることが本当に多くなりました。
でも、断熱材より先に“絶対に知っておいてほしい”ものがあります。
それが 防湿シート、そしてその進化版である 可変防湿シートです。
■ 「断熱材を良くしたのに結露した家」が増えている
冬になると、押入れの奥がしっとりするんです…。
壁の中から“カビ臭”がする気がして。
断熱改修をした後、そんな相談が意外なほど多いのをご存じでしょうか。
断熱材を良いやつに変えたのに、なんで結露しちゃうんですか？
……実は、断熱材より先に“湿気の逃げ道”が問題になる時代なんです。
性能の高い断熱材を入れると、室内があたたかく保てる反面、
壁の中の温度差が大きくなり、湿気が結露しやすくなる。
だからこそ、防湿層の設計が必須というわけです。
断熱リフォームは“個別の家の構造”によって正解がまったく変わります。
一度プロに相談しておくと、余計な工事を避けられるケースも多いです。
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■ 防湿シートとは？素人でも分かる一番シンプルな説明
防湿シートは、
「室内の湿気が壁の中に入り込まないようにする透明のバリア」
と言えばイメージしやすいと思います。
- 室内 → 湿度が高い
- 壁内 → 冷える
- 湿気が流入 → 冷えた部分で水滴（壁内結露）になる
とても地味ですが、
施工位置を間違えるだけで壁内結露の原因になります。
■ 「可変防湿シート」は何が違う？
可変防湿シートは、
冬は湿気を止め、夏は湿気を逃がす
という“変身するシート”です。
● 冬（乾燥）
→ 分子構造が締まり湿気を通さない
● 夏（湿度高い）
→ 分子構造が開き湿気を通す＝壁内の乾燥を助ける
普通の防湿シートは“一年中湿気を通さない”ので、
現代の高断熱住宅では、壁内が乾きにくい弱点が出てきます。
■ 少し前まで「プロでも軽視していた」事実
10〜15年前は、
「防湿層？まぁ貼っておけばいいでしょ」
という現場が本当に多かったのです。
（私自身、昔は湿気に対する認識が甘い時期がありました）
しかし、高断熱化が進むと同時に、
“防湿層の施工ミスで壁内結露” が全国で急増。
そこで業界全体がようやく目を覚ました、という流れがあります。
つまり——
防湿の正しい知識が一般に広まったのは最近の話なのです。
■ だからこそ「1981〜2000年の家」は要注意
日本の住宅は、
- 1981年：新耐震基準
- 2000年：新省エネ基準（防湿・気流止めがしっかり明記）
という大きな境目があります。
この間の住宅は、
- 断熱材が薄い
- 防湿シートが雑 or 無い
- 気流止めが無い
- 壁内がスカスカで外気が回りやすい
という構造が非常に多い。
この年代の家を “部分的に断熱改修” すると——
断熱だけ上がって、防湿が追いつかず、壁内結露が発生する
（最悪、構造材の腐朽）
というパターンが本当に多いのです。
断熱リフォームしたのに前よりカビが…。
……年代特有の“罠”があります。
この年代の住宅は特に“現地調査でしか分からない点”が多いため、
無料相談サービスを活用して、事前に方向性を確認しておくと安全です。
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■ 防湿シート選びの結論
● 新築・フルリノベ → 可変防湿シートが最適
● 部分断熱リフォーム → 既存壁の状況で変わる
● 施工位置・連続性・穴あき対策が必須
防湿シートは地味ですが、
家の寿命を大きく左右する重要パーツです。
■ 関連リンク（内部・外部）
▼ 内部リンク（過去記事）
より深く理解したい方は、こちらも参考になります。
→ 断熱材の選び方完全ガイド｜断熱等級6・7対応【2025年版】
▼ 参考外部リンク
- JFEテクノリサーチ｜壁内結露について基礎解説
https://www.jfe-tec.co.jp/ - 建築研究所｜住宅の防湿・気密に関する研究資料
https://www.kenken.go.jp/
断熱リフォームは「やるべき場所」と「やらなくていい場所」の判断が難しいため、
第三者のプロに一度相談しておくと、ムダな出費を防げます。
