断熱リフォームをすると、多くの方が「冬の湿度」に初めて向き合うようになります。
というのも、断熱と気密、そして防湿性能が上がると、室内の水蒸気が外へ逃げにくくなるからです。
断熱したら結露がなくなると思ってたのに、冬の室内が妙にジメッとするんですが…。
最近では、こんな相談をいただくことが増えてきました。
設計士としての結論を先に言えば──
断熱性能・防湿性能が高くなると、冬は湿度が“上がる”のが正しい状態です。
■ なぜ断熱後は湿度が高くなるのか？
少し専門的な話をすると、室内の湿度は“防湿層”の有無で大きく変わります。
● 断熱＋防湿が整った家
- 室内側の防湿層が水蒸気の移動を止める
- 断熱材が外気との温度差を抑える
- 暖かい空気が保たれ、湿度も自然と保たれやすい
→ 結果、冬は湿度が高めに安定する
● 断熱が弱く、防湿されていない家（昔の家）
- 壁の中や屋外へ、熱も水蒸気もどんどん逃げる
- 室内の乾燥が進み、湿度は低くなる
- ある意味「乾燥して当然」の状態
→ 断熱リフォーム前に“乾燥気味”だったのは、このため
ここが誤解されやすいポイントですが、
湿度が高くなるのは、断熱・防湿が正しく機能している証拠でもあるのです。
断熱リフォーム後の湿度変化に不安を感じる方は、プロに一度整理してもらうだけで迷いが一気に消えます。
例えば、住まいの性能や改善ポイントを中立的に教えてくれる
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断熱・気密・防湿の基礎をもっと体系的に知りたい方は、こちらの記事が分かりやすく整理されています。
👉 断熱・気密・防湿の基礎をまとめた過去記事はこちら
■ 冬は屋外のほうが“水蒸気量が少ない”という事実
「雨の日なのに、外より室内の方が湿度が高い」という現象に驚かれる方もいます。
これは、単純な“相対湿度”の話ではありません。
冬の外気は気温が低いため、含める水蒸気量そのものがとても少ないのです。
つまり──
- 冬季は、外が湿って見えても水蒸気量は少ない
- 室内の暖かい空気の方が、はるかに多くの水蒸気を抱えられる
- 防湿が弱い家では、室内の水蒸気が外へ絶えず逃げていく
こうした理由で、
断熱・防湿がない家ほど“乾燥しやすい”のです。
（昔の家が乾燥するのは、加湿がいらないほど“性能が低い”だけ）
冬の外気が“乾燥している理由”については、気象庁の「相対湿度と気温の関係」も参考になります。
https://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/yougo/kaisetsu_shitsudo.html
■ しかし“湿度50％を超える”と不快が増える
理想は 40〜50％前後。
ところが断熱リフォーム後では、55〜65％に達する家も。
これは防湿層がしっかり機能しているがゆえで、
生活で生まれる水蒸気が室内に残りやすくなるためです。
湿度が高いと…
- 窓の結露
- カビ
- 体感温度の低下
- ジメつき
などの不快感が現れます。
■ “除湿器が欲しくなる家”が生まれる理由
断熱改修前：
→ 熱も湿気も外へ逃げ放題。湿度が勝手に下がる。
断熱改修後：
→ 熱も水蒸気も逃げない。湿度が上がりやすい。
そのため、
暖かく快適になったのに、湿度が高く不快になる家
という状況が生まれます。
■ ただし、理想は「24時間換気で湿度を抜く」こと
私としては、冬に除湿器は“最終手段”だと思っています。
外気は冬、とても乾いています。
だからこそ、
24時間換気は“自然な除湿器”のように働くのです。
- 電気代が安い
- 家全体を均等に除湿できる
- 結露も減りやすい
除湿器は、
「換気しても湿度が下がらない時だけ併用」
というスタンスが最も賢い使い方です。
匿名の設計士断熱・防湿・換気のバランスは、住宅ごとに適正解が違います。
もし「うちの家はどう調整すべき？」と迷う場合は、専門家へ一度相談するのも手です。
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24時間換気の役割については、国土交通省の資料が分かりやすいです。
https://www.mlit.go.jp/common/001516291.pdf
■ 理想は「断熱＋気密＋防湿＋計画換気」
この4つがセットで整ったとき、
冬の湿度は一気に安定します。
特に
“防湿層が正しく施工されているか”
が湿度コントロールでは非常に重要。
逆に、防湿が甘く断熱だけ強化した家では、
- 冬は室内が湿りすぎる
- 壁内に湿気が侵入して壁内結露する
という問題が起きることもあります。
■ どうしても湿度が高いときの対処ステップ
① 24時間換気の運転確認
② 給気口の開閉確認（閉じている家が多い）
③ それでも55％以上なら除湿器を併用
特に
- 家族人数が多い
- 部屋干しが多い
- 窓断熱が弱い
家は湿度が高くなりやすく、除湿器の併用は現実的です。
■ まとめ：冬の湿度を理解すると、断熱リフォームはもっと快適になる
冬季に湿度が上がるのは、
断熱・防湿がきちんと機能している証拠でもあります。
ただし、湿度50％を超えて不快さが出るようなら、
まずは24時間換気で調整する。
除湿器はその次。
湿度の仕組みを理解しておくと、
断熱リフォーム後の暮らしは格段に快適になります。
